在国外网站加速使用指南中，关于网络安全和隐私保护的建议主要包括以下几点：

1. 使用可靠的VPN：选择一个可靠的虚拟私人网络（VPN）服务提供商，以确保网络连接的安全性和隐私保护。VPN可以帮助加密您的互联网流量，并隐藏您的真实IP地址，以防止他人跟踪您的在线活动。

2. 避免使用公共Wi-Fi：公共Wi-Fi网络通常存在安全风险，因为其他人可以轻易地窃听您的数据流量。尽量避免在公共场所使用未经保护的Wi-Fi网络，或者使用VPN来加密您的连接。

3. 更新操作系统和应用程序：及时更新您的操作系统和应用程序，以确保您使用的软件具有最新的安全补丁和功能。这样可以减少黑客利用已知漏洞的风险，并提高您的设备的整体安全性。

4. 使用强密码和多因素身份验证：使用复杂、独特的密码，并定期更改密码，可以增加您在线账户的安全性。此外，启用多因素身份验证（如短信验证码、指纹识别等）可以提供额外的安全层级，防止他人未经授权访问您的账户。

5. 谨慎对待垃圾邮件和钓鱼网站：避免点击或下载来自未知来源的附件或链接，以防止恶意软件感染您的设备。同时，要警惕钓鱼网站，确保您只在受信任的网站上输入个人信息。

6. 使用防病毒软件和防火墙：安装可靠的防病毒软件和防火墙，可以帮助检测和阻止恶意软件的入侵。定期更新病毒定义和进行全面系统扫描，以确保您的设备不受病毒和恶意软件的威胁。

7. 保护个人信息：在网上购物或提供个人信息时，确保您只选择安全可信的网站，并查看其隐私政策。避免在不必要的情况下提供过多的个人信息，以减少您的个人数据泄露风险。

8. 定期备份数据：定期备份您重要的数据，以防止数据丢失或被勒索软件加密。可以使用云存储服务或外部存储设备来创建备份，并确保备份文件的安全性和可靠性。

9. 将浏览器配置为更加安全：通过启用自动更新、强制加密连接、禁用弹出窗口和限制网站访问权限等方式，来提高浏览器的安全性。此外，定期清除浏览器缓存和Cookie，可以减少个人信息的泄露风险。

10. 保持警惕和教育自己：时刻保持警惕，注意网上的安全风险和诈骗手段。不断学习和了解最新的网络安全知识，以便更好地保护自己的隐私和安全。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是快喵加速器， 快喵加速器VPN采用独特的加密技术和运作模式，只需每日签到打卡，就可以永久免费使用。